昶青 EAP｜員工支持中心 🌿 昶青居家長照機構｜員工專區❤️ 昶青 EAP
照顧別人的同時，也別忘了照顧自己。
這裡不是考核你的地方， 而是希望你累的時候，有一個可以停下來的地方。 不論是心理、家庭、健康、工作、學習或未來， 都可以從這裡找到適合自己的資源。
🌈 你現在需要哪一種支持？
選一個最接近你現在狀態的入口。
❤️最近有點累
壓力、情緒、工作疲勞
🏠生活有點忙
家庭、照顧、生活安排
🩺想照顧自己
健康、休息、生活習慣
📚想再進步
課程、積分、職涯成長
🌸 六大 EAP 支持
點擊任何一項，可以查看完整內容。
❤️心理與情緒支持
工作壓力、情緒、人際溝通與照顧疲勞。
點擊查看 →🏠家庭與生活協助
家庭照顧、親子、婚姻、長輩與生活安排。
點擊查看 →🩺健康促進
健康檢視、飲食、休息與生活習慣。
點擊查看 →📚學習與職涯成長
長照積分、教育訓練、BLS與專業成長。
點擊查看 →🎁福利與休閒
員工活動、福利、交流與休閒。
點擊查看 →🌱未來與職涯規劃
工作能力、職涯方向與未來生活準備。
點擊查看 →❤️心理與情緒支持
🧠 心靈補給
先了解自己，再決定要不要尋求協助。
🌿 自我檢測工具箱
以下工具主要用於自我了解與自我檢視， 不是醫療診斷。
📄 開啟完整「自我檢測各式測量表」💚簡式健康表 BSRS-5 了解近期身心適應狀況😣壓力指數測量表 了解目前壓力狀況🌧️台灣人憂鬱症量表 自我檢視近期情緒⚖️身體質量指數 BMI 了解身體質量指數🍎飲食行為測量表 了解自己的飲食行為💑婚姻關係量表 關係自我檢視👨👩👧親子關係量表 了解親子互動📚 昶青教育訓練
常用的課程、積分與專業訓練集中在這裡。
📌 員工常用資源
把常用功能集中在這裡。
👩⚕️ 居家照顧工作者的支持
有些辛苦，外人不一定看得到。
👴 面對個案狀況遇到個案情緒、疾病變化、失智行為或服務困難， 可以先停一下，再尋找適當的協助。
👨👩👧 面對家屬溝通家屬期待不同、溝通不順時， 可以把事件記錄下來，再透過主管或督導協助。
🌱 新人適應剛開始工作需要時間熟悉流程。 有問題可以問，不需要因為怕被覺得不專業而自己承擔。
🌙 工作與生活平衡休息不是偷懶，而是維持長期工作品質的重要部分。 照顧別人的同時，也要記得照顧自己。
🌿 最近的我，還好嗎？
簡單看看自己最近的狀態。
最近一週，你覺得自己的工作壓力如何？
😊 很輕鬆🙂 還可以😐 有點累😣 壓力很大最近是否常常覺得「下班後還是很累」？
😊 沒有🙂 偶爾😐 常常🫶 幾乎每天🌱 目前看起來還不錯
繼續保持適當休息，也別忘了留一些時間給自己。
🌿 可以開始照顧自己
偶爾疲累很正常，可以安排休息， 也可以找信任的人聊聊。
💚 最近可能真的辛苦了
如果這種狀態持續，可以使用 EAP 資源尋求支持。
🫶 不需要一個人撐著
如果已經明顯影響生活或工作， 可以主動尋求可信任的人或適當的專業協助。
🆘 我需要有人協助
不一定要等到事情很嚴重才尋求幫助。 有時候只是想找一個人聊聊，也可以從這裡開始。
如遇立即危險或緊急狀況， 請直接尋求現場協助或使用當地緊急服務。🔐 EAP 隱私提醒
匿名 EAP 不要求員工留下姓名。
如果自行留下電話、Email、LINE 或其他可以辨識個人的資訊， 則不屬於完全匿名。
EAP 主要用於提供員工支持， 不作為一般考核或處分工具。「照顧別人的同時，也別忘了照顧自己。」🌿
昶青居家長照機構｜員工支持中心🌿 匿名 EAP 協助
你不一定要留下姓名。 如果只是想找人聊聊，也完全可以。
💚謝謝你願意說出來
你的需求已經送出。
我們會依照你選擇的方式進行後續協助。
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